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腰椎退變其實(shí)是比較嚴(yán)重的，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起腰間盤突出，腰間盤膨出對(duì)身體有很大影響的。由于年紀(jì)逐漸的增大，腰椎肯定會(huì)出現(xiàn)退行性的變化，但是可以做一些預(yù)防，當(dāng)年齡逐漸增大的時(shí)候，可以服用一些鈣片或者多吃一些富含鈣元素的食物。注意保暖，避免著涼，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。
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