你這個主要考慮是有牙齦炎，也是有些輕微的牙齦萎縮，首先要注意保持口腔的清潔，平常飲食要清淡一些，多吃新鮮的蔬菜，水果少吃，高熱量，高脂肪的食物?？梢猿渣c維生素C。
      

      牙周病的原因較多。比如急慢性牙齦炎，牙結(jié)石營養(yǎng)不良，貧血或者水土問題，都會導(dǎo)致慢性牙周病。甚至牙齦萎縮，建議你先去醫(yī)院檢查一下口腔科，做個口腔潔治。補充維生素B和微量元素
      

      病情分析：
      你好，需要首先正確上下刷牙，飯后漱口，不能橫向刷牙，防止損傷牙齦，導(dǎo)致癥狀逐漸嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活規(guī)律，多飲水多使用容易消化吸收，富含維生素的半流質(zhì)食物，千萬不要進食辛辣刺激性的食物。適當(dāng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，最好能夠到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院口腔科面診檢查治療。
      
      以上是對“牙周不好是不是牙齦萎縮，該怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！