腰部肌肉拉傷，要限制腰部的活動(dòng)，臥床休息，腰部拉傷初期可以通過(guò)冷敷減緩血液循環(huán)，緩解腫脹的癥狀，24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷，促進(jìn)凝血抗感染，使局部毛血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，起到消炎消腫，減輕疼痛的目的。
      

      對(duì)于腰部的肌肉拉傷，最重要的一條就是制動(dòng)休息，不要繼續(xù)活動(dòng)，因?yàn)槠饋?lái)繼續(xù)活動(dòng)，不但沒(méi)有為肌肉拉傷的修復(fù)創(chuàng)造條件，而且還會(huì)加重這種損傷，另外一個(gè)就是配合一些消腫止痛的藥物對(duì)癥處理一下，這個(gè)就可以了。