其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關節(jié)外科 脊
幫助網(wǎng)友：11553
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-29 15:11:45
指導意見：
第一、引體向上，引體向上對背肌的鍛煉效果顯著，不過鍛煉時要注意鍛煉的姿勢，姿勢不當容易導致局部肌肉拉傷。第二、啞鈴鍛煉，也要注意動作姿勢的標準，否則也會引起背部肌肉的損傷。第三、采用劃船練習，也能加強背闊肌強度。
相關文章
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
