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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-30 14:55:21
少餐多吃，將熱量控制好，調整飲食結構就能夠減肥。可以將三餐劃分成四餐，每一餐都吃得很少，但是總量不變。這樣的好處是吃完每餐后，血糖不會迅速上升，多余的熱量和脂肪就不容易儲存在我們身體內形成肥胖了。其次是調整飲食結構，飲食結構最好是以高蛋白質為主，低碳水化合物以及低脂肪為輔，也是為了保持血糖的穩(wěn)定。
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