夏天天氣炎熱，容易出汗。孕婦身體的代謝加快，皮膚的汗腺分泌增多，夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。因此孕婦如何安排好夏天的生活甚為重要，應(yīng)盡量做到以下幾點(diǎn)：（1)勤洗澡，保持身體的清潔。最好每天用溫水淋浴、沖洗或擦身。(2)勤換衣，特別是內(nèi)衣要常換洗，保持身體清爽。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品。衣服最好是肥大、不貼身，可以保持涼爽。(3)臥室通風(fēng)好。若用空調(diào)，要防止室溫過低，也不要讓電風(fēng)扇直接吹，因?yàn)檫^冷易患感。(4)夏天常有食欲減退，能使早孕反應(yīng)加重，故飲食宜涼爽、可口或少吃多餐。多飲清涼飲料。不食變質(zhì)食物，以防痢疾。(5)夏天減少外出，避免陽光直射，必需出門時(shí)應(yīng)帶遮陽帽。保證午間休息時(shí)間。（6）飲食要多樣化。多吃水果和蔬菜。按時(shí)的補(bǔ)充鈣、鐵、鋅。/