健康咨詢描述: 骨質(zhì)疏松患者為什么不能喝濃茶
骨質(zhì)疏松患者不能夠喝濃茶,因?yàn)闀?huì)妨礙鈣的吸收。日常生活中要改變生活方式,避免抽煙,飲酒,避免喝咖啡。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多喝牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)。有助于鈣的吸收。
長(zhǎng)期的飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致骨量的丟失,骨密度下降,導(dǎo)致鈣的流失,患有骨質(zhì)疏松的患者,平時(shí)可以多吃一些,含鈣量比較高的食物,如牛奶,豆制品,海帶,芝麻,魚蝦等等,具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),平時(shí)還可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充充足的維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,多曬太陽(yáng),可以有效的防治骨質(zhì)疏松
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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