如果出現(xiàn)早泄癥狀，對男性的性生活質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響，治療早泄一般可以通過行為的方式來進(jìn)行治療，掌握一些性技巧，進(jìn)行陰莖的敏感度訓(xùn)練，來延長性生活的時(shí)間。
      

      你好，早泄控制不住射精時(shí)間考慮是龜頭的敏感度比較高，收到刺激之后射精興奮容易產(chǎn)生射精沖動(dòng)。建議可以在龜頭上噴涂耐美爾延時(shí)噴劑降低龜頭敏感，對改善性生活時(shí)間有一定的幫助。另外平時(shí)不要穿緊身褲子，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，這個(gè)情況考慮是龜頭的敏感度高，建議在房事前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，改善房事時(shí)間短的問題，要戒除煙酒、手淫等不良嗜好，加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。
      
      以上是對“早泄，控制不住自己怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！