怎樣瘦大肚子

保密 | 0個月 2021-08-02 23:15:22 2人回復來自

健康咨詢描述：怎樣瘦大肚子

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2021-08-03 06:49:26 我要投訴

首先要控制飲食，飲食要清淡，可以吃水果和蔬菜，但是不要吃熱量高的食物，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，瑜伽，也可以轉呼啦圈或者是做俯臥撐，每天堅持就能夠瘦大肚子。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-08-03 06:33:20 我要投訴

首先不要暴飲暴食，要指定合理的飲食結構，以五谷雜糧為主食，不要吃油煎油炸的食物，不要吃高熱量高糖的食物，另外可以適當?shù)某运褪卟耍ㄗh每天運動40分鐘以上避免久坐久站。

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