黑眼圈很重，常是由于熬夜或情緒異常起伏、眼睛疲勞、機制衰老和其他因素，導致女性內分泌失調，也可能與遺傳有一定關系。或者是天生黑色素較多，且集聚在眼部。建議先保持良好的用眼護眼習慣，在日常生活中盡量避免熬夜的壞習慣，或長時間的使用眼睛，如接觸電腦、手機、閱讀等，用眼不要持續(xù)超過一個小時以上，最好每半小時休息約5-10分鐘。在飲食方面，多吃含維生素豐富的食物和胡蘿卜，對眼球、眼肌有一定營養(yǎng)滋潤作用。在平常生活中，可適當增加戶外時間，早睡早起，多做眼保健操，有助于緩解上述情況。如果黑眼圈是由先天因素引起的，黑眼圈太重難以去除，可以去醫(yī)院眼科進行查看，是否可以通過手術來改善。