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2021-08-05 19:10:08 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
韭菜是可以幫助減肥的。韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪
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2021-08-05 17:03:47 我要投訴
韭菜屬于葉菜類食物，含有豐富的膳食纖維和維生素c能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抗氧化，同時(shí)熱量較低，有較強(qiáng)飽腹感，所以說(shuō)減肥期間吃韭菜的話是可以的，同時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)搭配，也要搭配一些粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，然后正常有氧鍛煉就會(huì)有好的減肥效果
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