指導意見：
      韭菜是可以幫助減肥的。韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪
      

      韭菜屬于葉菜類食物，含有豐富的膳食纖維和維生素c能夠促進腸胃蠕動，抗氧化，同時熱量較低，有較強飽腹感，所以說減肥期間吃韭菜的話是可以的，同時應該注意營養(yǎng)搭配，也要搭配一些粗糧和優(yōu)質蛋白食物，然后正常有氧鍛煉就會有好的減肥效果