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2021-08-07 11:45:19
運(yùn)動(dòng)瘦手臂：舉啞鈴、舉水瓶都行!因?yàn)槭切枰直墼趧?dòng)，所以舉東西能直接作用到手臂上，每天練習(xí)10分鐘，效果很不錯(cuò)!按摩瘦手臂：有時(shí)候贅肉形成的太久，容易變得僵硬，在平時(shí)可以多按摩一下手臂。尤其是與肩膀的鏈接處，這里常常會(huì)有大量的脂肪堆積。
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