緊張臉紅耳朵紅怎么辦

保密 | 0個月 2021-08-08 10:57:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：緊張臉紅耳朵紅怎么辦

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朱瑞先鶴崗市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長耳鼻喉常見病多發(fā)病的診治。對外耳道炎癥，中耳炎幫助網(wǎng)友：27665

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2021-08-08 13:25:42 我要投訴

根據(jù)你的問題來分析，這是正常生理反應(yīng)，不要太過于擔(dān)心，因為你的緊張情緒以及情緒波動不安而引起的，在出現(xiàn)緊張情緒的時候，注意做深呼吸，同時要進(jìn)行自我暗示，逐漸好轉(zhuǎn)，也要通過一些強化訓(xùn)練的方式?？梢栽诔烤毜臅r候做一些有氧運動，多和別人進(jìn)行溝通，可以緩解你的緊張情緒。

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