糖尿病的病人當(dāng)然可以吃水果的,這個(gè)并沒有什么不良的影響,但是對(duì)于糖尿病的患者而言,最主要的還是要把飲食的熱量控制在合理的范圍之內(nèi)的,所以這種情況個(gè)人建議患者一定要掌握飲食上定時(shí)定量的原則。
你好:糖尿病人的血糖在控制比較好的狀況下是可以適量吃水果的,比如山楂、橙子、蘋果,這幾種水果都含有維生素C以及多種營(yíng)養(yǎng)物,對(duì)血糖能起到一定的控制。糖尿病患者還可以多吃黑木耳、苦瓜、紫菜等,這些食物可以起到降血糖、降血脂的功效。
糖尿病患者可以吃水果,而且種類可以多樣化,如果水果含糖量比較高,升糖指數(shù)比較高,像荔枝、榴蓮、芒果可以適度減量,可以掌握在半個(gè)拳頭的大小。另外不要餐前或餐后馬上吃,應(yīng)該分開吃。如果含量適中,像蘋果、梨、桃子、草莓、櫻桃,可以掌握在一個(gè)拳頭的大小。同樣要注意吃水果,最好是在血糖控制相對(duì)滿意、穩(wěn)定,空腹血糖在7mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L以內(nèi),這樣吃水果以后,對(duì)血糖的影響相對(duì)小。
以上是對(duì)“你還,糖尿病人能吃水果嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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