防脹氣就要注意飲食，平時在飲食當中不要吃一些容易產(chǎn)氣脹氣的食物，包括一些薯類食物或者是豆類食物，而且要注意平時飲食要有規(guī)律，定時定量的進餐，良好的飲食習慣是可以起到一些預防脹氣的目的的。
      

      預防肚子脹氣，平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣，少吃一些油膩，油炸，高脂肪，高熱量的食物，飲食要低鹽，低脂飲食為主，不能吃的過飽，不要暴飲暴食，多吃綠葉的蔬菜和水果，適量運動。