要每天做深呼吸運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也要避免過(guò)度勞累，也不要坐著不動(dòng)，每次要保持一小時(shí)至少活動(dòng)十分鐘。要養(yǎng)成每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可選擇一些能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、柔軟操和舞蹈等，避免騎自行車或者具有沖撞和接觸性的運(yùn)動(dòng)，如籃球、柔道等，也不鼓勵(lì)慢跑。強(qiáng)直性脊柱炎的保養(yǎng)也是非常重要的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉，要保持立、坐、臥的正確姿勢(shì)。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎除了使用藥物治療外，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘热缯f(shuō)做做游泳，或者是一些伸展運(yùn)動(dòng)，也可以打打籃球，能夠使關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，飲食上要適當(dāng)?shù)木鉅I(yíng)養(yǎng)，合理進(jìn)補(bǔ)。