便秘可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善，平時(shí)多吃粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、瘦肉、麥片、木耳、紅薯等，晨起空腹喝蜂蜜水，平時(shí)喝酸奶或者吃益生菌來(lái)調(diào)整腸道菌群也能幫助消化，改善便秘。
      

      你好：大黃味苦，性寒。歸胃、脾、大腸、肝、心包經(jīng)。具有瀉熱通便功效，用于胃腸實(shí)熱積滯、大便秘結(jié)、腹部脹滿、疼痛拒按，甚至高熱不退、神昏譫語(yǔ)，如大承氣湯；或脾陽(yáng)不足之冷積便秘，如溫脾湯。解毒消癰功效，用于熱毒瘡瘍、暴赤眼痛、口舌生瘡、齒齦腫痛，如大黃牡丹皮湯。行瘀通經(jīng)功效，用于瘀血阻滯之月經(jīng)閉止、產(chǎn)后瘀阻、癥瘕積聚，及跌打損傷、瘀血腫痛。清熱除濕功效，用于濕熱壅滯之黃疸、小便不利、大便干結(jié)；熱淋、石淋如八正散。亦可涼血止血，用于熱傷血絡(luò)之吐血、衄血、便血、崩漏、赤白帶下?，F(xiàn)代臨床可用于治療流行性腦膜炎、大葉性肺炎、急性膽道感染、急性腮腺炎、急性闌尾炎、急性傳染性黃疸型肝炎、急性腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化道出血、咽喉炎、牙齦膿腫、皮炎、濕疹、淋病、帶狀皰疹等。大黃生用瀉下力猛，蒸熟瀉下力緩和，酒制善清上部火熱，炒炭可化瘀止血。用于瀉下時(shí)不宜久煎。但是大黃峻烈、攻下破瘀力強(qiáng)，易傷正氣，故表證未解、氣血虛弱、脾胃虛寒、無(wú)實(shí)熱瘀結(jié)者及孕婦胎前、產(chǎn)后均應(yīng)慎用或忌服。也不能長(zhǎng)期使用。建議你最好看中醫(yī),綜合調(diào)理。