駱駝奶經(jīng)常喝可以預防骨質(zhì)疏松,駱駝奶里含有大量的鈣元素,比較容易被消化吸收,經(jīng)常喝可以起到補鈣健骨的作用,骨質(zhì)疏松的患者,日常生活中多吃含鈣高的食品,比如牛奶,豆制品,魚類,蝦類等等
如果你是輕微的骨質(zhì)疏松通過一些飲食方面的調(diào)整,可以逐漸的恢復,可以吃一些蛋奶制品,可以吃駱駝奶。平常多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞肉,排骨,魚。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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