你好，跑步后出現(xiàn)腰部疼痛情況，還是考慮運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致局部肌肉損傷。需要患者停止運(yùn)動(dòng)，服用芬必得，布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物，促進(jìn)患者癥狀改善。同時(shí)，可以配合推拿按摩以及熱敷理療等中醫(yī)治療措施，協(xié)同患者癥狀消退。在患者癥狀好轉(zhuǎn)以后，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，不過，在運(yùn)動(dòng)之前，要做一些熱身活動(dòng)，讓身體肌肉有一個(gè)適應(yīng)過程，能夠避免運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)。另外，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后，可以做一些舒緩的放松動(dòng)作，讓身體也有一個(gè)放松，能夠降低和改善運(yùn)動(dòng)后，局部疼痛癥狀出現(xiàn)。