建議您最好不要在經(jīng)期節(jié)食減肥。經(jīng)期節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等現(xiàn)象。而且女性朋友在月經(jīng)期間免疫力比較低，在這期間進(jìn)行節(jié)食減肥容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝不正常，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)質(zhì)干燥、枯黃，甚至是掉發(fā)的情況。
      

      在月經(jīng)期間是不可以通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥的。由于月經(jīng)期間身體抵抗力降低，如果不注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，就會(huì)造成貧血等癥狀的發(fā)生，如果月經(jīng)期間還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長(zhǎng)，做劇烈的運(yùn)動(dòng)還是會(huì)使經(jīng)血倒流，刺激到子宮引起炎癥。