醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-15 05:50:51
減肥不但要堅持運動，還要注意飲食，特別是運動后的飲食，對減肥的影響是非常大的，運動后食用一些低熱量的食物是不會影響減肥的，還可以幫助促進減肥。運動時需要消耗很多能量，因此會消耗大量的肝糖，同時也會分解肌肉中的蛋白質(zhì)，運動時間長，強度高，消耗的原糖也越多。很容易會出現(xiàn)低血糖、疲勞等癥狀，影響機體的修復(fù)，對減肥目標是不利的。
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