喝骨頭的湯可以補(bǔ)鈣嗎

保密 | 0個(gè)月 2006-08-30 20:42:47 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：大家一定有經(jīng)常煮骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣,或者來(lái)防止骨質(zhì)疏松,這其實(shí)有沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的

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孫大夫主治醫(yī)師幫助網(wǎng)友：68264稱贊：7

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2006-08-30 22:20:39 我要投訴

骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D。一碗豬骨湯中所含鈣量?jī)H有1.9毫克，與更年期婦女每日所需1000毫克以上鈣量相距甚遠(yuǎn)，如果僅靠喝湯來(lái)滿足補(bǔ)鈣的話，那她至少每天要喝400碗骨頭湯，顯然這是不可能的。

zyg42 其他幫助網(wǎng)友：549

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2006-08-30 21:11:07 我要投訴

你好,喝骨頭湯是可以補(bǔ)鈣的,但在熬骨頭湯時(shí)必須加點(diǎn)醋,文火久煎

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>