黑米天天吃起不到減肥的功效，黑米也有一定的熱量，減肥需要綜合來(lái)實(shí)現(xiàn)，比如嚴(yán)格控制飲食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，綜合起來(lái)減肥效果才比較好，建議一定要管住嘴，邁開(kāi)腿。
      

      每天吃黑米是可以起到減肥的作用的，但是患者如果長(zhǎng)期吃黑米的話(huà)，可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良或者面黃肌瘦等癥狀，建議患者平時(shí)的飲食方面可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如獼猴桃或者胡蘿卜之類(lèi)的，能夠起到輔助減肥的效果?？刂泼坎偷娘嬍沉?，晚餐之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，建議患者平時(shí)多喝一些溫開(kāi)水，能夠促進(jìn)新陳代謝，可以快速的排出體內(nèi)的毒素。
      

      黑米常吃是可以減肥的，黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，鈣，磷，鐵鋅等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米，它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進(jìn)產(chǎn)婦病后體虛者的康復(fù)，所以它是一種理想的營(yíng)養(yǎng)食品
      
      以上是對(duì)“黑米天天吃可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！