喝香蕉牛奶可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 12:55:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：喝香蕉牛奶可以減肥嗎

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2021-08-16 15:19:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，可以喝香蕉牛奶，而香蕉并不屬于高熱量的食物，雖然它含有大量的糖分、淀粉，可是適當(dāng)?shù)某韵憬犊梢栽黾语柛垢?，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還可以為機(jī)體補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，所以這是有益的，只是不管什么食物也應(yīng)該講究一個(gè)度才行，香蕉也是一樣的，減肥期間一天吃1~2個(gè)即可早上吃一些香蕉喝牛奶，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處，但要注意不要空腹吃這兩樣，容易造成腹瀉，一定要和主食一起吃。同時(shí)香蕉含糖分較多，多吃容易引起肥胖，對(duì)減肥不利。