你好,從飲食而言可以多吃一些肉,蛋,奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,另外還要增加新鮮蔬菜水果的攝入量,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如白菜,芹菜,韭菜,菠菜,木耳,芋頭,山藥,紅薯,金針菇等等,水果可以多吃蘋果,梨,火龍果,獼猴桃等等。除此之外,避免一些過度油膩的食物,另外,燒烤類食物以及腌制類食物要少吃,除此之外還要保持多喝水,多運動,特別是慢跑或者深蹲等等,避免過度的勞累以及受涼,保持輕松愉悅的心情,建立規(guī)律的生活作息習慣,這些都可以預防大腸癌。
溫馨提示:
合理安排飲食,多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物,適當增加主食中粗糧、雜糧的比例,其次,要積極防治腸道疾病。
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