像這種情況的話，并不能了解到你的確切病癥，建議最好到醫(yī)院進行進一步的查看，當然如果不痛不癢沒有一些其他的癥狀的話，也可以進去先行觀察，有可能是一個皮下的纖維瘤，另外日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物
      

      摸上去硬硬的在腳面出現(xiàn)這樣的問題，很有可能就是骨骼發(fā)育異常的原因?qū)е碌模撬F(xiàn)在這種骨骼的程度，已經(jīng)不會影響到你現(xiàn)在走路的這種情況，所以問題也不大，還有一個情況就是可能會有明顯的腱鞘炎的。
      

      如果皮膚外觀沒有明顯紅腫現(xiàn)象，考慮是皮下的病變，自查一下如果揉捏可以活動，考慮是皮下的小纖維瘤，這個一般多是良性的病變，大小變化短時間內(nèi)不會太明顯，可以暫時先觀察，也可以去公立醫(yī)院外科門診小手術(shù)治療。
      
      以上是對“腳面上長了一個小疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！