1、植發(fā)后的朋友要吃一些有利于上皮組織正常運行和促進(jìn)頭發(fā)生長的食物。這些食物包括胡蘿卜、生菜、杏仁、萵筍葉、核桃、芒果等水果和蔬菜，以及動物肝臟、雞蛋、瘦肉等食物。不要吃辛辣刺激性食物。
      2、頭發(fā)的主要組成部位是蛋白質(zhì)，因此植發(fā)后要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、豆類、乳制品、豆制品、雞肉等。
      3、植發(fā)后還要多吃一些能促進(jìn)頭皮新陳代謝的食物。如新鮮水果、綠葉蔬菜、全谷物、奶酪。這些食物含有的維生素種類很多，可以激活頭皮細(xì)胞的發(fā)育和生長，使發(fā)根能順利吸收營養(yǎng)。
      4、植發(fā)后多吃海藻類食品，如海帶、裙帶菜、海藻、石花菜等，補充鈣、鉀、碘等物質(zhì)有生發(fā)、護(hù)發(fā)的作用。
      5、為了預(yù)防植發(fā)后發(fā)生術(shù)后水腫，可以多吃一些利尿的蔬果，如西瓜、哈密瓜、冬瓜、橘子、柚子、絲瓜等。
      6、頭發(fā)移植后一周內(nèi)不宜吃辛辣、生冷的食物，海鮮也盡量避免食用，因為這些食物會加重頭部的不適，對傷口的愈合有不好的影響。術(shù)后一周以清淡飲食為主，預(yù)防感染。
      7、雖然魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，但為了避免發(fā)生過敏，術(shù)后一周內(nèi)不能食用。還有牛羊肉等，很可能引起炎癥，對術(shù)后恢復(fù)有一定的影響，所以要避免攝入這些食物。