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2021-08-19 20:38:04 我要投訴
如果堅(jiān)持比較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是可以減肥的。其實(shí)不管是什么運(yùn)動(dòng)，只要是運(yùn)動(dòng)量比較大都有減肥的效果，但是更多的還是要從飲食上多調(diào)節(jié)，少吃甜食，不要喝飲料，水果也要控制，然后多吃深綠色蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食。
只有少吃喝多運(yùn)動(dòng)才能有效的減肥。
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