整天的想睡覺，什么事情都不想做，這屬正?，F(xiàn)象，不要擔心。孕期應該注意休息，加強營養(yǎng)。前后3月不能同房，容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)甚至感染。
      

      懷孕注意事項定期產(chǎn)檢是很重要的，此外如35歲以上的孕婦，在懷孕的第12周至16周還需做羊膜穿刺，主要是可以篩檢出唐氏癥，當然也可以提前測出染色體的異常。在飲食方面應保持適量，維護正常體重，整個懷孕期間最好體重增加不超過13公斤。民間有許多關于胎教的說法，大部分是沒有根據(jù)的，因為在精子與卵子結(jié)合的那一剎那，嬰兒的染色體已經(jīng)決定了，胎兒大腦的基本構(gòu)造已經(jīng)完成了。至于多吃含有DHA的食品是不是就可以幫助胎兒的腦部發(fā)育，讓小寶寶從媽媽的肚子里就奠定好學習的基礎，這一點其實并沒有根據(jù)。惟一有根據(jù)的是，懷孕時期母親的喜怒哀樂，腹中的胎兒都會很敏感很直接地感受到，所以懷孕時期母親的情緒對于胎兒也具有相當?shù)挠绊懶?，懷孕中的媽媽們保持情緒的平穩(wěn)，倒是可以奠定胎兒精神的基礎。若有抽煙，酗酒或服用其它不良藥品的習慣，都必須戒掉，懷孕時期，不管是大病小病或是需要服用任何藥物，即使是簡單的感冒，都需要看婦產(chǎn)科，由婦產(chǎn)科醫(yī)生來開立一些比較不會傷及胎兒的藥品。懷孕期間也可以做一些適合準媽媽們做的運動，并且在醫(yī)師的指導之下，做一些有利于分娩的體操或運動，也可以增進母子的健康。染發(fā)有副作用其實這和一般生理期不適合染燙頭發(fā)是一樣的，不管已經(jīng)懷孕的婦女或是正值生理期、或是產(chǎn)后哺乳時，燙發(fā)還無所謂，不過染發(fā)就盡量避免，尤其是更要避免使用染發(fā)的脫色劑，由于脫色脫染劑的主要成分有“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等，這些成分可將毛發(fā)中的黑色素分解，它的副作用很容易傷及本身及胎兒的健康。懷孕前先補習有人說：“生一個小孩掉一顆牙”，其實就是因為在懷孕期間，胎盤所制造的荷爾蒙，會作用于牙齦的微血管，使得牙齦充血和腫脹，對口腔造成極度不適。加上除了懷孕期間母親對于鈣質(zhì)的需求量大增之外，所以容易出現(xiàn)會由骨骼與牙齒中將鈣質(zhì)脫出而產(chǎn)生牙齒動搖的情形，因此，如果可能的話最好能在懷孕前將有問題的牙齒做個處理，并且注意口腔衛(wèi)生。補充葉酸很重要神經(jīng)管缺陷（meuraltubedefects）是一種非常嚴重的胎兒異常發(fā)育，神經(jīng)管是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的前身，在懷孕期間會分化為腦和脊髓，在懷孕初期因為某種原因而使得神經(jīng)管無法正常閉合，而造成腦部和脊髓發(fā)育的缺陷。對曾經(jīng)生出神經(jīng)管缺陷嬰兒的母親的研究發(fā)現(xiàn)，他們血液中的葉酸和維他命B12的濃度明顯地比一般母親來得低。醫(yī)學研究指出，在將要懷孕或是懷孕初期，每天服用400～800微克的葉酸，能夠有效地防止胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。攝取葉酸最好的方式就是平時多攝取葉酸含量高的食物，例如綠葉青菜、水果、肝臟等等。還可以考慮吃營養(yǎng)谷粒食品加牛奶，一杯的營養(yǎng)谷粒約含有100微克左右的葉酸，還有其它的必須營養(yǎng)素，以及牛奶中的鈣質(zhì)，都對女性本身以及胎兒有很大的幫助