在懷孕期間補鈣的菜是非常多的，一般多喝排骨湯，雞湯，魚湯，補充鈣劑是非常好的，同時可以多吃點兒堅果，堅果的鈣量是非常多的。在懷孕期間一定注意好的生活習(xí)慣，多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質(zhì)。
      

      孕期補鈣可以吃黃豆燉豬蹄，黃豆中的鈣含量是非常豐富的，而且豬蹄中含有豐富的膠原蛋白可以作為帶沉積的骨架，從而有利于黃豆中鈣的吸收，還可以吃醋溜小油菜，也有補鈣的效果。