高中生減肥可以通過吃一些熱量比較低的時(shí)候，再加上適當(dāng)鍛煉來減肥。這種方式可能會(huì)比較慢，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到效果。要想?yún)⒓佣虝r(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的效果，可以等到放假后到醫(yī)院通過抽脂的方式來見效，利用抽脂可以使體內(nèi)脂肪減少使自己變瘦，在做完抽脂之后皮膚會(huì)比較敏感，要做好皮膚的護(hù)理工作，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，幫助身體情況恢復(fù)。
      

      高中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，身高增長(zhǎng)也比較迅速，這種情況下對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也是比較高，而且學(xué)習(xí)壓力也比較大，所以減肥一定要保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量做到飲食的多樣化，多吃一些高蛋白的食物，平時(shí)要多喝牛奶。