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2021-08-28 10:06:54 我要投訴
天天吃土豆是不可能減肥的，因?yàn)橥炼菇z淀粉含量比較高，增加體重升高血糖也比較明顯，所以不建議吃單一的某一種食物來(lái)減肥，這種事不可能終身堅(jiān)持的，可以先吃一大碗綠色蔬菜，再加上二兩瘦肉或者豆腐，最后吃1~2兩的土豆或者其他的淀粉類主食，這樣搭配吃才能保證有飽腹感，營(yíng)養(yǎng)全面，而且熱量比較低，最后要嚴(yán)格限制所有的甜食，飲料，果汁以及面包餅干，粥類都要少吃。
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