長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，眼睛疼怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-08-28 17:32:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，眼睛疼怎么辦

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2021-08-28 18:31:33 我要投訴

看電腦時(shí)間長(zhǎng)了，通常會(huì)出現(xiàn)眼疼眼澀的方法，具體處理方式如下，一物理治療，采取熱敷，也就是說(shuō)用一個(gè)熱毛巾不要太燙眼瞼，皮膚能耐受的溫度輕輕敷在眼睛上，一般敷5~10分鐘，眼睛的疼痛可以有效的緩解。建議您在平時(shí)的生活中要注意20-20-20法則，也就是近距離用眼20分鐘，需要休息20秒，向20英尺以外的草地綠樹(shù)或其他物體眺望。
還可以采取理療的方法，使眼睛放松，常做眼保健操，有益于緩解眼球干燥，比如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，眨眼至少20次，按揉太陽(yáng)穴等周?chē)ā?br />