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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-30 20:50:28
對于減肥來說，一些人總是會刻意減少高脂肪、高糖食物的攝入，控制能量的攝入。減肥期間大棗完全是可以吃的一種食品，但是大棗也是一種含糖量較高的食品，需要正確食用，限量和正確選擇是最需要做的事情。選擇大棗要選購原味的大棗，市面上類似像蜂蜜紅棗、阿膠紅棗等所謂的高品質紅棗品種較多，不建議選擇，這一類的大棗中含有更多的是糖類物質，就算真的含有蜂蜜，也并沒有什么營養(yǎng)。而糖類物質攝入越多，就越容易轉化為脂肪物質堆積在身體當中，不利于減肥。食用要限量，對于任何食品來說，食用可以，品鑒也可以，但是必須要限量，任何食物多了之后都會給身體帶來負擔，對于減肥人群更是如此。
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