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2021-09-01 07:00:37 我要投訴
月經(jīng)期間單純吃豆腐減肥這個事，不會有什么太大效果的，因為不可能每天都只吃豆腐，所以這種單一的依靠某一種食物的減肥方法都不可取，而且也很快會產(chǎn)生厭惡感
減肥要長期堅持，規(guī)律的運動以及低熱量均衡的膳食，要計算全天總的熱量攝入，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，這種高纖維高蛋白低碳水的飲食模式，熱量偏低，營養(yǎng)全面均衡，適合于長期減重
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