誰告訴你要補(bǔ)鈣的呢/你的情況多喝水那是正確的，但是鈣好象不好。由于腎結(jié)石的主要類型如草酸鹽結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石、磷酸鹽結(jié)石等，都含有不同成分的鈣鹽，因此，不少人把避免食用高鈣食物或要防止"血鈣過高，尿鈣過高"，列為預(yù)防腎結(jié)石病菌一個重要措施。但近年研究高血壓病與鈣代謝的紊亂發(fā)現(xiàn)，不少高血壓病人體內(nèi)存在著"三高一低"的現(xiàn)象，即細(xì)胞內(nèi)鈣增高、腎臟排泄鈣增高、甲狀旁腺激素增高和機(jī)體缺鈣，骨骼中的鈣就被"動員"流入血液中，即所謂"鈣搬家"現(xiàn)象，久而久之骨質(zhì)就會發(fā)生疏松。而腎臟排泄鈣增高，又恰恰是腎結(jié)石的主要原因之一。在這個理論的推動下，給高血壓病人補(bǔ)鈣可達(dá)到降壓作用，已成為事實(shí)。同樣，人體中"鈣離子搬家"現(xiàn)象還可在其他系統(tǒng)和組織中見到，例如老年人在機(jī)體缺鈣的同時，卻發(fā)生了與鈣沉積有關(guān)的動脈硬化，在機(jī)體缺鈣情況下，許多腎結(jié)石病人可以同時發(fā)生骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)增生癥。因此，改變"三高一低"現(xiàn)象的關(guān)鍵是機(jī)體要補(bǔ)充足夠的鈣。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院經(jīng)過12年的隨訪對腎石癥病人在飲食中補(bǔ)鈣與腎結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險進(jìn)行研究。他們的結(jié)論是："多吃富含鈣質(zhì)食物的婦女比少吃鈣質(zhì)食物者，相對不容易患腎石癥。"這項(xiàng)近10萬名婦女的研究還顯示，這些婦女每天主要從奶制品中攝取鈣，每天攝取1098毫克鈣質(zhì)的比每天攝取低于488毫克的婦女，患腎結(jié)石的幾率少了35%。另外，補(bǔ)充檸檬酸鈣后，病人尿中檸檬酸鹽濃度升高。由于低檸檬酸鹽尿是腎結(jié)石生成的重要原因，因此增加了尿中檸檬酸鹽濃度可減少腎結(jié)石的鹽晶體，從而減少腎結(jié)石發(fā)生的機(jī)會。
      

      你好！建議多飲水，多運(yùn)動，酌情補(bǔ)充鈣劑。