你這種情況考慮韌帶損傷所致，建議抬高患肢，護(hù)踝繃帶限制活動?？诜~之靈、通痹片以消腫通絡(luò)治療。在活動時小心一些，注意保護(hù)，三到4個周內(nèi)不做引出疼痛的動作，軟組織修復(fù)好了，就可以了。如果疼痛腫脹不緩解或有青紫，建議醫(yī)院核磁共振檢查檢查，以明確韌帶損傷情況。
      

      你好，肯定你嫂描述的情況來看，建議你可以噴云南白藥噴霧劑，同時可以口服些消炎止痛活血化瘀的藥物。平時一定要多注意休息，暫時不要有任何的體力勞動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該祝你休息，可以外用紅花油噴劑。烏梢蛇活骨貼等進(jìn)行治療。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。祝您健康。
      
      以上是對“踢球腳扭傷了,怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述癥狀上看，建議去醫(yī)院拍個腳的X光片排除一下骨折，如果骨頭沒啥事。24小時內(nèi)用冰塊冷敷。24小時后可以局部熱敷，可以用熱水泡泡腳，外用云南白藥噴霧劑。
      

      你好，腳扭傷后應(yīng)盡快用冷水濕敷，這樣可減輕腫脹緩解疼痛，受傷24小時后可熱敷。也可用扶他林軟膏適量輕輕揉搓，盡量少活動，休息時把腳抬高。