入睡困難，多夢易醒是失眠的表現(xiàn)，多數(shù)與精神心理因素相關(guān)，隨著生活節(jié)奏的增快，工作壓力增大，很多人都會出現(xiàn)睡眠不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的情況，此外工作過度勞累，精神緊張，有焦慮情緒，或服用刺激性的食物藥物，也會導致失眠。人的睡眠過程分為深睡眠和淺睡眠。在淺睡眠的過程中，大腦被抑制的不完全，腦中已經(jīng)存在的感知和記憶就會形成幻象，而出現(xiàn)做夢。在精神過度緊張或?qū)δ承┦虑檫^度關(guān)注的時候，就會頻繁做夢容易醒。患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前盡量消除緊張的情緒，可以適當鍛煉身體，讓身體放松，還可以喝熱牛奶上，必要的時候可以做心理疏導，改善精神癥狀，也可以在醫(yī)生的指導下服用改善睡眠的藥物。