腳底板的地方酸痛不舒服，比較常見的原因是足底筋膜炎，也可能是其他的疾病，比如骨骼的病變、平足或者其他的原因，需要及時去醫(yī)院找醫(yī)生面診。如果是考慮平足，可以選擇足弓墊等盡量的改善。如果是考慮足底筋膜炎，治療上主要還是理療為主，可以泡熱水，局部地方可以選擇膏藥，比如氟比洛芬巴布膏理療。盡量的穿平底鞋，避免穿高跟鞋，盡量減少長距離行走、劇烈的運動，有助于緩解。
      

      根據(jù)您所咨詢的問題，腳底板酸痛比較常見的原因是走路走的比較多導(dǎo)致了筋膜受到過度的牽拉受力，進(jìn)而引起筋膜痙攣水腫，然后就會出現(xiàn)腳底板部位有明顯的酸痛，特別是在休息以后起身活動或者是長期下地活動的時候，癥狀格外的明顯。這種情況建議可以做一做足部按摩進(jìn)行緩解。