建議三餐定時定量，就是三餐在固定的時間點吃。整體熱量相類似的食物，吃海鮮相對來說熱量是有的，但是熱量并不是特別高，也是可以進行海鮮的食用。海鮮的食用如果是增加的情況下，建議在其他食物方面要減少一點點，可以把米飯少吃點，或者其他蛋白質(zhì)類的食物也少吃點，這種情況下就相當于總量不變，只是做了食物種類的替換。
      

      應該說海鮮富含蛋白質(zhì)，氨基酸和多種微量元素。但不能吃的太多，可能會引起血糖升高，而且可能還會影響到血尿酸的指標。高血壓來說，主要是低鹽低脂飲食。并且注意控制體重，監(jiān)測血脂，血尿酸的指標。