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吃蓮子有沒有助眠的效果?

男 | 0個月 2021-09-08 14:20:11 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 吃蓮子有沒有助眠的效果?

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楊暉
楊暉 北屯眾本商貿(mào)有限公司北屯市將臺路診所   副主任醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 幫助網(wǎng)友:2106
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2021-09-08 16:34:45 我要投訴

      病情分析:根據(jù)您的描述,蓮子中含有蓮子堿,芳香皂等成分,具有鎮(zhèn)靜,養(yǎng)血安神,補心益腎的作用,如果有失眠或睡眠不好的癥狀,可以進食蓮子,能起到緩解作用。
      指導(dǎo)意見:如果存在長期睡眠不好,方便時可去當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行進一步檢查,查明原因,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,用藥治療。平時要養(yǎng)成良好的作息時間,盡量早睡不熬夜,可適當進行鍛煉,增強體質(zhì)。
      

王志明
王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動 幫助網(wǎng)友:15336
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2021-09-08 15:43:06

      指導(dǎo)意見:
      蓮子的確具有催眠的作用。蓮子催眠:蓮子清香可口,具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來,生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實,蓮子中含有的蓮子堿、芳香苷等成分有鎮(zhèn)靜作用;食用后可促進胰腺分泌胰島素,進而可增加5-羥色胺的供給量,加快入睡。
      

謝鋒藝
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾 幫助網(wǎng)友:34888
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2021-09-08 15:50:57

      蓮子含有鉀以及多種生物堿,纖維素,維生素,這些營養(yǎng)元素能給人體提供營養(yǎng)與足夠的能量,具有養(yǎng)心安神,補益脾胃,健腦助眠的好處,??膳c冰糖,紅棗,山藥等食材搭配來食用,以達到助睡眠的作用。
      
      以上是對“吃蓮子有沒有助眠的效果?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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