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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-11 19:27:32
指導(dǎo)意見：
光跑步能夠起到一定減肥作用，跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體脂肪層的流動(dòng)，從而使人體內(nèi)脂肪的燃燒速度加快，達(dá)到減肥的效果。跑步時(shí)會(huì)消耗人體內(nèi)的能量，長期跑步會(huì)使人體內(nèi)的能量消耗過快，可能會(huì)出現(xiàn)能量不足的情況，從而使脂肪代償性消耗為人體提供能量，代償性消耗為人體供能，也會(huì)促使人體達(dá)到減肥瘦身的效果。
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