指導意見:
每天早上游泳半個小時是可以達到減肥的效果的。游泳是一種比較好的鍛煉方式,可以讓全身的肢體進行活動,有效地將體內脂肪燃燒,促進身體的新陳代謝,在減肥期間要保證良好的飲食習慣,控制飲食的總量以及熱量,再加上鍛煉效果才會更好,在減肥期間盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物,會影響效果。
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