你好！生首烏味苦、澀，性微溫，入肝、腎經(jīng)。有潤腸通便，解毒，截瘧的作用。用于腸燥便秘，瘰歷，瘡癰及久瘧等癥。制首烏兼有甘味，有補(bǔ)肝腎，益精血的作用，主要用于血虛萎黃，眩暈，失眠，頭發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨不健等癥。第一次問題補(bǔ)充：可以經(jīng)常服用嗎？怎么服用，好呢？如素體肝腎不足、精血虧虛者可常服。介紹你一個(gè)在中華素食網(wǎng)上記載的何首烏粥。料：何首烏，粳米，紅棗，白糖，水。將何首烏洗凈曬干，研為細(xì)粉，每次用２０～３０克，選上好粳米５０克，紅棗２枚，白糖適量，加水５００毫升，放入沙鍋內(nèi)，先煮成稀粥，然后和入首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒至數(shù)滾，見粥湯稠粘?；?、蓋緊燜５分鐘即可。每天早晚餐溫?zé)犷D服。注意：大便溏泄與痰濕盛者忌食；２．忌與豬、羊肉血、無鱗魚、蘿卜、蔥、蒜等同用；３．忌用鐵器煮粥。