你好,是沒(méi)有效果的.這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.
      

      分子生物學(xué)的研究證實(shí)了：脂肪燃燒只能在細(xì)胞線粒體內(nèi)進(jìn)行.
      可問(wèn)題是,脂肪的大分子很難穿透線粒體膜,所以無(wú)法持續(xù),大量的燃燒.要想讓脂肪順利進(jìn)入線粒體,就必須有一種輔助酶的參與,那就是左旋肉堿.
      作為國(guó)際上公認(rèn)的安全無(wú)毒的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑,左旋肉旋在脂肪燃燒中發(fā)揮著巨大的作用,是促進(jìn)脂肪“燃燒”的減肥藥.
      左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種必需的輔酶,能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解.它好像一部鏟車(chē)鏟起脂肪進(jìn)入燃料爐中燃燒.脂肪如果不進(jìn)入線粒體,不管你如何鍛煉,如何節(jié)食,你都不能消耗它.而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運(yùn)工”.
      要想達(dá)到理想的脂肪燃燒程度,體內(nèi)便需要一個(gè)理想的肉堿含量平衡.然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需要,所以隨著年齡的增長(zhǎng),脂肪堆積逐漸成為必然.就是因?yàn)轶w內(nèi)左旋肉堿含量水平在逐漸降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量,“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”就是這個(gè)道理.因此,適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿,讓你的脂肪及時(shí)燃燒,會(huì)讓你健康,苗條,擁有迷人的身材!
      左旋肉堿是食物的組成部分,為人體代謝所必需,它被認(rèn)是“類(lèi)維生素”的營(yíng)養(yǎng)素,早在20世紀(jì)初從肌肉提取物中發(fā)現(xiàn),以后被確認(rèn)為廣泛存在于人體內(nèi)的一種氨基酸.它最突出的生理功能是能把機(jī)體內(nèi)長(zhǎng)鏈脂肪酸運(yùn)入線粒體內(nèi)進(jìn)行β-氧化,變?yōu)槿梭w所需的能量.人體心肌細(xì)胞及肌肉細(xì)胞就是靠這種脂肪氧化的功能來(lái)獲得能量.1985年在芝加哥召開(kāi)的國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議上,曾將左旋肉堿指定為“多功能養(yǎng)品”,目前已被瑞士,法國(guó),美國(guó)及世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定的減肥,增智等多用途營(yíng)養(yǎng)劑.左旋肉堿的研究及應(yīng)用正引起人們?cè)絹?lái)越廣泛的興趣與關(guān)注.
      左旋肉堿有兩種來(lái)源：其一是從膳食攝取,以肉類(lèi)和乳制品最豐富,蔬菜,谷類(lèi)和水果極微或無(wú).其二是內(nèi)源性合成,在一系列肝臟內(nèi)輔酶的作用下,以維生素C,維生素B,煙酸和鐵作為輔基,由賴(lài)氨酸和蛋氨酸合成左旋肉堿,是這種體內(nèi)合成是很有限的.
      肉堿有三個(gè)光學(xué)異構(gòu)體,即：左旋肉堿,右旋肉堿和左右旋肉堿.在這三種構(gòu)型,只有左旋肉堿具有生理活性.依據(jù)上述原因,為保證肥胖兒童和青少年的健康成長(zhǎng),及時(shí),足量地補(bǔ)充左旋肉堿不僅可以為他們減去多余的脂肪,還對(duì)于他們智力的增長(zhǎng)大有幫助.經(jīng)各國(guó)安全性試驗(yàn)證明,補(bǔ)充左旋肉堿是安全的,服用左旋肉堿具有很好的耐受性.據(jù)報(bào)道,在以15g / 日的高劑量治療期間,幾乎沒(méi)有副作用發(fā)生.1993年美國(guó)食品藥品管理局專(zhuān)家委員會(huì)認(rèn)為,左旋肉堿是“公認(rèn)安全無(wú)毒”的.1994年德國(guó)衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿的使用量無(wú)須規(guī)定上限.
      左旋肉堿（L-Carnitin）是20世紀(jì)初由俄國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的,至今已有一個(gè)世紀(jì)了.在近百年的時(shí)間里,很多科學(xué)家從不同的角度做了大量的研究.特別是近幾年,已經(jīng)成了科學(xué)家研究的熱點(diǎn)之一.科學(xué)家為什么如此關(guān)注肉堿呢?這與肉堿的優(yōu)秀品質(zhì),良好的藥用價(jià)值是分不開(kāi)的.目前學(xué)家們已把左旋肉堿作為一種安全,有效,科學(xué)的促進(jìn)脂肪酸氧化分解的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑推薦給世人.
      左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì),能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解.可以說(shuō)肉堿是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體.在長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中,左旋肉堿提高了脂肪的氧化速率,減少了糖原的消耗,同時(shí)也延緩了疲勞.目前人們已把肉堿應(yīng)用于大眾減肥,競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員減脂抗疲勞,經(jīng)多年觀察,效果明顯.1980年奧運(yùn)會(huì),意大利耐力運(yùn)動(dòng)員普遍服用左旋肉堿,取得了令人矚目的成績(jī).特別是1982年意大利足球運(yùn)動(dòng)員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后,左旋肉堿便風(fēng)靡全球,成為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的新寵.很多高科技減肥品都把左旋肉堿作為減肥的主要成分之一.
      那么我們?cè)跍p脂,增肌時(shí)該如何選購(gòu),服用呢?在實(shí)踐中我們需注意四個(gè)問(wèn)題,才能達(dá)到良好的效果：
      （1）工業(yè)生產(chǎn)的肉堿中常含有一定量的右旋肉堿.右旋肉堿不僅沒(méi)有減肥作用,而且對(duì)肉生成有害,可造成肌無(wú)力,肌萎縮.因此,在購(gòu)買(mǎi)肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購(gòu)純度在99％以上的左旋肉堿.
      （2）服用量：目前認(rèn)為安全范圍在1 000毫克 / 日~ 5 000毫克 / 日.服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸,因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收.
      （3）左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后2小時(shí) ~ 6小時(shí).因此服用2小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練,減脂效果最明顯.
      （4）服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量,故不宜在睡前服用.
      目前有關(guān)左肉堿研究的最新報(bào)道有以下幾點(diǎn)：左旋肉堿有減輕神經(jīng)緊張,促進(jìn)心血管病人康復(fù),增強(qiáng)免疫力,速蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)傷口愈合,保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性等作用.西方有些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家甚至把左旋肉堿當(dāng)作一種維生素,作為日常飲食中的添加劑推薦給大家,建議每天服用.在食用后2小時(shí)~6小時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng),就能夠起到預(yù)防肥胖促進(jìn)身體和智力發(fā)展的目的.
      總之,左旋肉堿是一種安全有效的補(bǔ)劑.隨著科學(xué)研究的發(fā)展,人們對(duì)左旋肉堿的研究將會(huì)越來(lái)越深入,左旋肉堿將被更大規(guī)模利用,造福于人類(lèi)
      參考資料：（華東理工大學(xué)出版社2004年3月版,責(zé)任編輯：嚴(yán)國(guó)珍,定價(jià)：18.00元）
      

      減肥,用儷寶姿,可以試試效果是很不錯(cuò)的.
      
      以上是對(duì)“最近一直有個(gè)問(wèn)題困擾我,想跟您請(qǐng)教”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！