春季吃什么水果對(duì)身體好
保密 | 0個(gè)月 2009-03-26 23:56:47
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2009-03-26 23:58:24 我要投訴
在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽.小白菜,油菜,柿子椒,西柿等新鮮蔬菜和柑橘,檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用；胡蘿卜,莧菜等黃綠色蔬菜,富含維生素A,具有保護(hù)和增加強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,從而可抵抗各種致病因素侵襲；富含維生素E的食物也應(yīng)食用,以提高人體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,這類食物有芝麻,青色卷心菜,菜花等.
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