其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-13 20:01:40
跳繩雖然有著減肥瘦身的效果，但是并不是說今天隨便一跳，間隔好幾天之后再隨便一跳就行的，也要每天都堅持跳一跳，并且每天堅持跳二十分鐘的時間，是可以幫助減肥的，跳繩可以說有著比較高的健身價值，從運動量方面來講，堅持跳繩十分鐘的時間，與慢跑半個小時相比，或者是跳健身舞二十分鐘，所消耗的熱量是差不多的，可謂是耗時少，并且耗能大的有氧運動，由此可見，每天跳繩二十分鐘是可以減肥的，根據(jù)相關(guān)的研究可以發(fā)現(xiàn)，堅持段時間后，達到的減肥瘦身的效果是非常理想的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
