一周進(jìn)行三次運(yùn)動(dòng)能不能減肥瘦身，也要看三次運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和量。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不能夠中斷去運(yùn)動(dòng)，盡量可以每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間在20分鐘以上，一次運(yùn)動(dòng)在30-40是比較合適的。運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候心率要達(dá)到120次/分鐘以上，這種頻率下每周鍛煉三次3次以上，會(huì)有減肥瘦身的效果
      

      病情分析：如果說有時(shí)間，可以天天去，只要鍛煉就可以讓脂肪燃燒，達(dá)到一定的減肥效果，如果說沒有時(shí)間，至少一周去三次，但是平時(shí)不去的時(shí)候也要散步鍛煉。建議你除了去健身房鍛煉之外，還有合理搭配飲食，不可以暴飲暴食。每天在晚飯的時(shí)候少吃，盡量少吃甜食，不要喝湯，因?yàn)闇惖纳眢w吸收好。多吃水果蔬菜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。