試試下面這幾種方法(一)1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。5、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。(二)介紹五款雀斑的食療方子，1.淮杞椰子雞湯原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調(diào)味即可食之。功效：淮山藥健脾；枸杞子滋肝、補血；椰子養(yǎng)顏；仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養(yǎng)顏潤肌去斑的效果。2.金針云耳魚頭湯原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚（去核），鳙魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量。制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最后用精鹽調(diào)味，即可食用。功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。3.當歸石決羊肉湯原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精鹽適量。制作：當歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調(diào)味即可食用。功效：當歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。4.百合粥原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。制作：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時后，加入適量白糖調(diào)味即可。功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。5.胡同酒原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個，蜂蜜30克，酒釀15克。制作：先將珠兒粉研細，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊；再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。功效：每日清晨飲用，治雀斑。