住宿學(xué)生怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-19 12:38:45 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：住宿學(xué)生怎么減肥

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2021-09-19 13:32:18 我要投訴

住宿學(xué)生想要減肥，首先飲食要清淡，避免吃過(guò)于油膩的食物，避免吃泡面等熱量高的食物，可以吃一些水果、蔬菜，同時(shí)每天要保證運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行跑步、散步、打籃球等。

孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-09-19 13:26:32

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      住宿學(xué)生減肥可以考慮營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整方法，比如多補(bǔ)充微量元素，包括白菜、牛奶、大豆。另外也可以通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)的方法來(lái)恢復(fù)，包括少吃多餐，不能夠節(jié)食減肥，要葷素搭配，避免暴飲暴食等等。